Урок 9 / Параграф 2
Речь на защите диплома
Универсального лекарства от стресса нет, зато есть проверенные временем методы подготовки к публичным выступлениям.
Фобия публичных выступлений — один из главных страхов человечества. С боязнью сцены или глоссофобией сталкивался практически каждый: количество парализованных от страха колеблется от 74% до 95% от исследования к исследованию. Публичные выступления могут пугать сильнее, чем пауки и смерть — поэтому в ночь перед защитой мало у кого получается хорошо выспаться.
Паниковать, но не готовиться — не парадокс, а типичное проявление прокрастинации. Тем не менее, другого способа побороть глоссофобию нет.
.png)
«Самый лучший способ обрести уверенность в себе — это подготовиться к чему-либо настолько тщательно, чтобы шансов на неудачу практически не оставалось» — гласит эпиграф в книге Дейла Карнеги «Как выработать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично». Если до защиты ещё достаточно времени, мы советуем прочитать её целиком. Это классика ораторского искусства и мощный мотиватор, который способен вдохновить на нечто большее, чем презентация диплома.
Почему важно стать хорошим спикером
Врождённое ораторское мастерство такой же редкий дар, как и умение брать четыре октавы и природная способность ездить на велосипеде. Быть общительным и быть оратором — разные вещи. Уверенно держаться на публике может даже интроверт, весь секрет в количестве практики и качестве подготовки.
Защита диплома — далеко не последний эпизод с публичными выступлениями в жизни. За плечами уже десятки экзаменов, впереди — собеседования и выступления с отчётами на рабочих собраниях. От того, насколько уверенно ты научишься держаться, зависит твоё профессиональное будущее.
Три кита ораторского искусства — самообладание, аргументация и подготовка. Мы уже научились бороться со стрессом и много говорили о правилах научной аргументации. Осталось самое главное — запомнить, как не нужно готовиться к выступлению.
Не зубри
.png)
Правильная подготовка не имеет ничего общего с заучиванием речи наизусть. Выступление — это живая мысль. Это значит, что нужно учиться рассуждать на тему диплома, рассматривая её под разными углами. Просто представь, что Юрий Дудь берет у тебя интервью и подготовка пойдёт в верном направлении.
Правильная подготовка — это многочасовая рефлексия. Зубрёжка — всегда плохо. В случае публичных выступлений это плохо вдвойне: у тебя появляется ложная уверенность в боевой готовности. На практике любой форс-мажор с лёгкостью выбьет тебя из колеи. Неожиданный вопрос или запрет на выступление с текстом в руках застанут врасплох, и миссия будет провалена.
Не оставляй всё на последний вечер
.png)
Достаточно очевидно, что отложить всё на последний день — не самая лучшая идея. Тем не менее, стиль подготовки «дедлайн горит» слишком популярный, чтобы не упомянуть о нём. Арифметика проста:
- хорошая презентация занимает 2-4 часа
- подготовка речи — 3-5 часов (с вычиткой диплома)
- репетиция выступления — 1-2 часа
Экспресс-подготовка займёт минимум 6 часов — это практически полноценный рабочий день. Прибавь сюда время, которое сожрёт прокрастинация, и получишь катастрофу. На подготовку без заучивания нужно гораздо больше времени — начинай минимум за неделю до защиты.
Не работай без вдохновения
Чем больше времени есть на подготовку, тем проще организовать процесс так, чтобы он приносил удовольствие. Сочетание принципа выходного дня и рефлексии позволяет свести подготовку к размышлениям о выступлении в те моменты, когда тебе действительно хочется этим заниматься.
