Многозадачности не существует

Эффективная работа в режиме многозадачности — это опасный миф.

В книге Джеффа Сазерленда «Scrum: Революционный метод управления проектами» есть наглядная иллюстрация катастрофической потери времени и концентрации усилий при попытке делать несколько дел одновременно.

Чтобы оценить потенциал своей продуктивности, воспользуйся нашим калькулятором эффективности. Просто выбери нужное число проектов.

Количество параллельных проектов — это количество дел, которое ты делаешь одновременно. Можешь оценить, как мало времени и сил останется на курсач, если параллельно включить YouTube и общаться с друзьями в мессенджерах.

Как видишь, качественно выполнять две задачи одновременно — невозможно. И тут ты можешь возразить: «Но я и не делаю два дела сразу! Я пытаюсь писать курсовую». Но задача-тормоз может быть неочевидной.

Прослушивание музыки — это тоже задача. Даже если «просто на фоне». Даже если кажется, что ты совсем не обращаешь внимания. Даже если ты так привык.

Музыку можно включить

если задача рутинная и хорошо знакомая (оформление текста, создание диаграмм по готовым таблицам, автоматизированные расчеты)
если задача творческая (создание презентации по готовому тексту, рисование)

Лучше поработать в тишине

если ты не разбираешься в теме
если ты не понимаешь, как вообще это писать
если ты чувствуешь, что от задачи «голова кипит»

Это правило касается и «видео на фоне» или попыток поддерживать диалог. Любые слова и сложные ритмы мозг воспринимает как задачу и тратит ресурсы на их обработку. Исключения бывают, например, если человек легко погружается в «поток». Пока ты не обладаешь такой суперспособностью — забудь про музыку.

Если не можешь работать в тишине

Музыку можно заменить на нейтральные звуки. «Шум города», белый шум, звуки дождя — экспериментируйте. Звуки можно найти в приложениях для медитации (например, в Calm можно настроить звуки под себя).